Tips Sehat Menjaga Mulut
Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut :
- Memeriksa dan membersihkan gigi secara teratur ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali
- Pemeliharaan kebersihan mulut dengan cara menggosok gigi dan lidah terutama lidah dengan lapisan keputihan yang tebal atau setiap kali setelah makan.
- Membersihkan sela-sela gigi dan pinggir gusi dengan menggunakan benang gigi dan kemudian kumur-kumur
- Berkumur-kumur menggunakan cairan pencuci mulut atau penyegar mulut, penggunaan cairan mulut harus benar-benar diperhatikan, hendaknya jangan berlebihan karena dapat menyebabkan kanker mulut.
- Minumlah air putih sebanyak 10 gelas dalam sehari, sebaiknya hindari minuman terlalu banyak kopi.
- Hindari makanan yang berbau menyengat, misalnya bawang putih, bawang merah dan pete.
- Batasi makanan yang mengandung kadar gula tinggi
- Hidup sehat, olahraga teratur dan tidak minum alkohol dan merokok.
- Ganti sikat gigi setiap 3 bulan
Dan Perlu Kita Ketahui Bersama Bahwa :
- Pemakaian tusuk dapat melukai gigi dan menjadikan gigi renggang
- Pemanfaatan obat kumur yang terlalu sering justru dapat meningkatkan polusi jamur dan kuman dimulut.
- Gigi berlubang, sebagai tempat berkumpulnya kuman akan bertambah banyak dan berbahaya jika sudah menembus saraf gigi.
- Pemakaian benang gigi yang tebal dan kasar membuat gigi tampak menjadi besar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar